第十二章：训练（二）
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木屋旁，金三通给叶峰的腰上缠上一个个大包，大包里面装的是铅，每个大包大概20斤，峰腰上足足缠了5个大包，刚好一百斤。
“深蹲，我让停才能停。”
负重100斤，50个深蹲，刚从湖泊里出来的叶峰只有一个感觉，那便是累，叶峰很奇怪这个训起人来就大变样的人，丝毫不手下留情，差点没给他整趴下。
“慢下来了啊，现在吃一点苦，以后少流点血，古有云，吃得苦中苦，方为人上人。”金三通守在一侧，训诫道。
“啊。”叶峰低喝一声，他xing格内向自卑，所以，做什么都迎合着别人，凡事都求尽善尽美，一丝不苟，让别人无可挑剔，听金三通在旁严厉训导，叶峰牙一咬，振作起jing神，努力做着深蹲。
“比赛中需要锐利的眼神，老道的判断，要学会针对对方的实力和打法，来预测对方的攻防变化，从而采取合理的攻防手段，充分发挥自己的技能和体能，设法保持自己在攻防搏斗中的主动地位，进而达到保护自己、战胜对手。”
晚上的时间金三通给叶峰安排学习基础拳术，提高叶峰的基础拳术修养，他虽然没实战经验，但他曾经和他的第一任伙伴在拳坛里面奋斗多年，也是见识非凡，对于这些基础的教学他还是能够胜任。
金三通明白，他选择了叶峰，就注定叶峰以后的对手不会是像野狼和老虎这样的从特种兵淘汰或因伤退役或者天赋一般却被贪婪的经纪人看重经过简单训练的潜力耗尽的庄稼把式。
那些人从小接受严格的训练，身体被各种有益的药草滋补，身体天赋个个不比叶峰差，若一切顺利，以后他们都会是拳坛里的中流砥柱。
更主要的是，他们还会－－－－－－－－
－－
－－－－－－－－
两个月后，清早，莲花山山脚下，叶峰正在舒展着自己的身体，做着准备活动。
今天是检验这两个月风雨不断的艰苦训练的结果的时候了，他必须用自己最好的状态。
深吸一口气，叶峰眼睛注视着前方，好似前方有什么凶暴的猛兽一样。
1、2、3，默数三下后，叶峰右脚使劲一蹬地，只听得砰的一声，伴随着脚下的碎石四溅叶峰已经如同一颗出膛的子弹一样跑了出去。
如今叶峰已不再仅仅负重一百斤了，他现在负重两百斤，较之两个月前已是增大一倍。
啪啪声不断，叶峰高速前进的身体不断与途中的草木叶子撞击着，叶峰的眼前有一层水幕，这不是他的汗水，是初冬的露水被叶峰惊醒在愤怒的咆哮，这条路叶峰已经跑了两个月了，他就算闭上眼睛都知道怎么走。
露水打在脸上，遮住视线，不但没有影响到叶峰，冰冷的触感刺激着叶峰，反而更加激起叶峰此时那颗火热的心，他跑得更快了，又到了那片石林，没有靠手，叶峰仅凭双脚就蹿了上去。
“喝。”
叶峰大喝一声，叶峰控制着脚上的肌肉，全力发动了右脚上的力量，左脚迈，右脚蹬，叶峰的身体如同一只大鹏鸟一般，在空中划出一道优美的弧线。
砰的一声，叶峰已是在四米外的大石上，双脚交替，右脚迈，左脚蹬，叶峰依旧高速的前进着，还有最后四米，叶峰在跳上最后这块石头的时候忽然间一个停顿。
这个停顿过程极其短，紧接着，叶峰双脚顺势微曲，若是将叶峰套在腿上的那条麻裤脱掉，便会发现叶峰脚上的肌肉如同一根根钢筋一般鼓起。
“喝。”
中气十足的一声大喝，叶峰腿上紧绷的肌肉瞬间舒张开来，隐隐约约可以看到叶峰的裤子在那一瞬间竟然鼓了起来，可以听到叶峰的腿上发出了砰的声音。
那是叶峰腿上的肌肉在这收缩和舒张竟然扰乱了气流，叶峰真的如同一发炮弹一般冲了出去，四米的距离眨眼便过。
落地，顺势往前一个翻滚，叶峰站立起来的时候已经调整好了重心和节奏，已经跑过了半山，叶峰只是气息有点急，比上次在这里是气喘如牛，他对于自己的肌肉控制已经达到了他此刻的极限。
没有让一丝力量浪费，身体的每块肌肉在跑动着都犹如一个整体般发挥着作用，尽着自己的职责，这就是叶峰两个月来游泳的成果，身体协调xing远远的得到了提升。
七百米、八百米、九百米。
叶峰的速度稍微有一点下降，但此时下降的速度也比两个月前他高速运动起来的速度快上那么一分。
很快，一千米，已近山巅，再次跑过一片石林，叶峰来到了他第一天用了二十分钟，死硬坚持才爬上去的最后一个小坡，最后五十米。
虽然已是多次来到这里，虽然已经多次轻松翻越它，但如今已是不同，叶峰来到这里是还是不免想到了他刚刚开始登山时对这里的痛苦回忆，尤其是第一天的那种生死茫茫的感觉。
或许内心的痛苦最能激发一个的力量，叶峰想到曾经这里留给他的苦痛，他眼睛里流露出一丝狠se。
本来速度已是稍微下降的叶峰再次发动身体里潜藏的力量，火力全开，叶峰的速度瞬间就超过了他刚刚一直维持的高速。
一秒，两秒，三秒，四秒，五秒，六秒，七秒.....只用了十秒，叶峰已经来到了山顶上，与上次那个二十分钟是何等的天差地远，看看手腕上的那块防水手表，叶峰灿然自豪的笑了。
十分钟，只用了十分钟，叶峰就登上了这座他第一次用了一个小时才登上来的山峰，照常，用小石头在那块大石上划下了自己的成绩。
此时，那块大石上到处都是划痕，顺序排过去，第一天，一个小时，第二天，57分钟，第30天，二十分钟。
此时此刻，第六十一天，十分钟。
叶峰看到这组数字，得意的笑了，任谁在十分钟负重两百斤征服了一座一般人可能要花两个小时才能气喘吁吁，叫苦不迭登顶的山峰，都会有一种深深的成就感。
已是初冬十分，莲花山顶上的云雾越加的浓密，经久不散，叶峰看着前面的一片白茫茫，内心激动之下，深吸一口气，吐气出声，大啸起来，声音高亢，直冲云霄。
叶峰的肺活量如今是何等的惊人，他的一番啸声维持了将近半分钟方止住，这一声狂啸，传达出了叶峰这两个月来的艰苦生活，这六十天如一ri的苦痛训练带来的苦闷，叶峰觉得心里畅快了很多。
再次深深的望了一眼自己的记功石，叶峰没有一丝留恋，就往山下奔去，他迫不及待想要知道自己的身体素质达到了什么样的境界。
只是现在叶峰没有原路返回，而是走向了左边，站在叶峰的角度看下去，只有开始十米是一段尚算正常的陡坡，陡坡下面就不是路了，是茫茫无尽的树木，一眼过去，无边无际。
这是叶峰一个月前开始的训练计划，他是无意间看到林间的某些动物靠着树木前进，他觉得这个不但能够锻炼自己的身体臂力以及协调xing，还能够锻炼神经反应的灵敏，便以这样的方式下山。
前方的险峻丝毫没有让叶峰惧怕，叶峰反倒是豪气一笑，往前跑去，十米，又是下坡，叶峰很快就把速度提高到了自己目前的极速。
到坡道尽头使劲一蹬，叶峰人在空中划过去，双手已是抓住了一根粗大的树干，在树干上快速的两个大旋转，顺势一跃，身在前，手在后，叶峰控制腰上的肌肉，发动力量，叶峰的身体在空中快速灵活的一个翻转，身体已经是恢复了正常的姿态，又到了另一颗树上。
叶峰就在这树间腾挪翻越，身体灵活犹如一只猴子一样靠着一根根树干下山而去，这条道他也飞跃了一个月，也是异常熟悉，再次一个飞跃，叶峰身体在空中一个翻转，调整好身体姿势，双脚就往前面的树干踏去。
叶峰身体刚刚完全的挺立在树干上，正准备发力，只听得咔嚓一声，树干竟然断了。
每ri一句温暖的话：走在路上，终于知道什么叫且行且珍惜，，，;
木屋旁，金三通给叶峰的腰上缠上一个个大包，大包里面装的是铅，每个大包大概20斤，峰腰上足足缠了5个大包，刚好一百斤。
“深蹲，我让停才能停。”
负重100斤，50个深蹲，刚从湖泊里出来的叶峰只有一个感觉，那便是累，叶峰很奇怪这个训起人来就大变样的人，丝毫不手下留情，差点没给他整趴下。
“慢下来了啊，现在吃一点苦，以后少流点血，古有云，吃得苦中苦，方为人上人。”金三通守在一侧，训诫道。
“啊。”叶峰低喝一声，他xing格内向自卑，所以，做什么都迎合着别人，凡事都求尽善尽美，一丝不苟，让别人无可挑剔，听金三通在旁严厉训导，叶峰牙一咬，振作起jing神，努力做着深蹲。
“比赛中需要锐利的眼神，老道的判断，要学会针对对方的实力和打法，来预测对方的攻防变化，从而采取合理的攻防手段，充分发挥自己的技能和体能，设法保持自己在攻防搏斗中的主动地位，进而达到保护自己、战胜对手。”
晚上的时间金三通给叶峰安排学习基础拳术，提高叶峰的基础拳术修养，他虽然没实战经验，但他曾经和他的第一任伙伴在拳坛里面奋斗多年，也是见识非凡，对于这些基础的教学他还是能够胜任。
金三通明白，他选择了叶峰，就注定叶峰以后的对手不会是像野狼和老虎这样的从特种兵淘汰或因伤退役或者天赋一般却被贪婪的经纪人看重经过简单训练的潜力耗尽的庄稼把式。
那些人从小接受严格的训练，身体被各种有益的药草滋补，身体天赋个个不比叶峰差，若一切顺利，以后他们都会是拳坛里的中流砥柱。
更主要的是，他们还会－－－－－－－－
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两个月后，清早，莲花山山脚下，叶峰正在舒展着自己的身体，做着准备活动。
今天是检验这两个月风雨不断的艰苦训练的结果的时候了，他必须用自己最好的状态。
深吸一口气，叶峰眼睛注视着前方，好似前方有什么凶暴的猛兽一样。
1、2、3，默数三下后，叶峰右脚使劲一蹬地，只听得砰的一声，伴随着脚下的碎石四溅叶峰已经如同一颗出膛的子弹一样跑了出去。
如今叶峰已不再仅仅负重一百斤了，他现在负重两百斤，较之两个月前已是增大一倍。
啪啪声不断，叶峰高速前进的身体不断与途中的草木叶子撞击着，叶峰的眼前有一层水幕，这不是他的汗水，是初冬的露水被叶峰惊醒在愤怒的咆哮，这条路叶峰已经跑了两个月了，他就算闭上眼睛都知道怎么走。
露水打在脸上，遮住视线，不但没有影响到叶峰，冰冷的触感刺激着叶峰，反而更加激起叶峰此时那颗火热的心，他跑得更快了，又到了那片石林，没有靠手，叶峰仅凭双脚就蹿了上去。
“喝。”
叶峰大喝一声，叶峰控制着脚上的肌肉，全力发动了右脚上的力量，左脚迈，右脚蹬，叶峰的身体如同一只大鹏鸟一般，在空中划出一道优美的弧线。
砰的一声，叶峰已是在四米外的大石上，双脚交替，右脚迈，左脚蹬，叶峰依旧高速的前进着，还有最后四米，叶峰在跳上最后这块石头的时候忽然间一个停顿。
这个停顿过程极其短，紧接着，叶峰双脚顺势微曲，若是将叶峰套在腿上的那条麻裤脱掉，便会发现叶峰脚上的肌肉如同一根根钢筋一般鼓起。
“喝。”
中气十足的一声大喝，叶峰腿上紧绷的肌肉瞬间舒张开来，隐隐约约可以看到叶峰的裤子在那一瞬间竟然鼓了起来，可以听到叶峰的腿上发出了砰的声音。
那是叶峰腿上的肌肉在这收缩和舒张竟然扰乱了气流，叶峰真的如同一发炮弹一般冲了出去，四米的距离眨眼便过。
落地，顺势往前一个翻滚，叶峰站立起来的时候已经调整好了重心和节奏，已经跑过了半山，叶峰只是气息有点急，比上次在这里是气喘如牛，他对于自己的肌肉控制已经达到了他此刻的极限。
没有让一丝力量浪费，身体的每块肌肉在跑动着都犹如一个整体般发挥着作用，尽着自己的职责，这就是叶峰两个月来游泳的成果，身体协调xing远远的得到了提升。
七百米、八百米、九百米。
叶峰的速度稍微有一点下降，但此时下降的速度也比两个月前他高速运动起来的速度快上那么一分。
很快，一千米，已近山巅，再次跑过一片石林，叶峰来到了他第一天用了二十分钟，死硬坚持才爬上去的最后一个小坡，最后五十米。
虽然已是多次来到这里，虽然已经多次轻松翻越它，但如今已是不同，叶峰来到这里是还是不免想到了他刚刚开始登山时对这里的痛苦回忆，尤其是第一天的那种生死茫茫的感觉。
或许内心的痛苦最能激发一个的力量，叶峰想到曾经这里留给他的苦痛，他眼睛里流露出一丝狠se。
本来速度已是稍微下降的叶峰再次发动身体里潜藏的力量，火力全开，叶峰的速度瞬间就超过了他刚刚一直维持的高速。
一秒，两秒，三秒，四秒，五秒，六秒，七秒.....只用了十秒，叶峰已经来到了山顶上，与上次那个二十分钟是何等的天差地远，看看手腕上的那块防水手表，叶峰灿然自豪的笑了。
十分钟，只用了十分钟，叶峰就登上了这座他第一次用了一个小时才登上来的山峰，照常，用小石头在那块大石上划下了自己的成绩。
此时，那块大石上到处都是划痕，顺序排过去，第一天，一个小时，第二天，57分钟，第30天，二十分钟。
此时此刻，第六十一天，十分钟。
叶峰看到这组数字，得意的笑了，任谁在十分钟负重两百斤征服了一座一般人可能要花两个小时才能气喘吁吁，叫苦不迭登顶的山峰，都会有一种深深的成就感。
已是初冬十分，莲花山顶上的云雾越加的浓密，经久不散，叶峰看着前面的一片白茫茫，内心激动之下，深吸一口气，吐气出声，大啸起来，声音高亢，直冲云霄。
叶峰的肺活量如今是何等的惊人，他的一番啸声维持了将近半分钟方止住，这一声狂啸，传达出了叶峰这两个月来的艰苦生活，这六十天如一ri的苦痛训练带来的苦闷，叶峰觉得心里畅快了很多。
再次深深的望了一眼自己的记功石，叶峰没有一丝留恋，就往山下奔去，他迫不及待想要知道自己的身体素质达到了什么样的境界。
只是现在叶峰没有原路返回，而是走向了左边，站在叶峰的角度看下去，只有开始十米是一段尚算正常的陡坡，陡坡下面就不是路了，是茫茫无尽的树木，一眼过去，无边无际。
这是叶峰一个月前开始的训练计划，他是无意间看到林间的某些动物靠着树木前进，他觉得这个不但能够锻炼自己的身体臂力以及协调xing，还能够锻炼神经反应的灵敏，便以这样的方式下山。
前方的险峻丝毫没有让叶峰惧怕，叶峰反倒是豪气一笑，往前跑去，十米，又是下坡，叶峰很快就把速度提高到了自己目前的极速。
到坡道尽头使劲一蹬，叶峰人在空中划过去，双手已是抓住了一根粗大的树干，在树干上快速的两个大旋转，顺势一跃，身在前，手在后，叶峰控制腰上的肌肉，发动力量，叶峰的身体在空中快速灵活的一个翻转，身体已经是恢复了正常的姿态，又到了另一颗树上。
叶峰就在这树间腾挪翻越，身体灵活犹如一只猴子一样靠着一根根树干下山而去，这条道他也飞跃了一个月，也是异常熟悉，再次一个飞跃，叶峰身体在空中一个翻转，调整好身体姿势，双脚就往前面的树干踏去。
叶峰身体刚刚完全的挺立在树干上，正准备发力，只听得咔嚓一声，树干竟然断了。
每ri一句温暖的话：走在路上，终于知道什么叫且行且珍惜，，，;