第十章 训练计划
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高年级生强大的实力，给了新生们很大的压力，在接下去的几天里，既看不到进入篮球队正选的希望，又难以忍受篮球部高强度训练的新生，不出意外退出去了好几个。
让铃木欣慰的是，他看中的赤木等几个有篮球基础的人，都咬牙坚持了下来，一个都没有离开。
人员既然安定下来，在一周偏体能的训练后，铃木给每个人都单独发下了新的训练计划。
现在球队十七号人，那就是十七份计划，说起来工作量似乎很惊人，实际上却并非如此。
各种体能训练、基础技术训练，其实都是共通的，只有这之后的专项训练，才是根据每个人所打的位置，以及各人本身素质的不同，进行调整的。
而且，高年级的这几个，只需要观察一下进度，把原先的计划略作调整就能继续使用。
队长真木弘幸需要多加练习的是持球进攻能力，队副柳泽孝宏也是，两人的不同之处在于一个还要练内线防守，一个练的是外线防守。
黑田健次则是要继续加强远投能力，争取把三分球的命中率稳定下来。
远藤裕二也要练投篮，不过他目前练的主要是中投，特别是依仗速度突破后的急停跳投。控球后卫可以不自己得分，但是绝对不可以不能得分。
前有真木，后有赤木，夹在中间的石井努即使长到一米九，估计也没什么机会打到中锋位置上去。但是作为大前锋，石井的攻击范围太靠近篮筐，只会上篮和扣篮，这会让他在场上的作用变得很尴尬，因此铃木要求他至少练出两个位置的定点投篮出来。然而石井僵硬的肌肉让他至今看不到成功的希望。
对于酒井洋人，铃木则是直接把阿部武史的训练计划照抄过来给他，两人同样都是既无身高又无速度的类型，只能指望练出空位三分了。
川边旭空有身体，技术至今一点都没练出来，因此是唯一一个与新生共享训练计划的家伙。
背身、勾手、篮板和挡拆，这几个内线能力不求能有多好，但至少要会几样才行。
赤木、堀田和高须三个都是和川边同样的训练。
由于樱木的存在，铃木非常直截了当地要求沙仓和木暮两个向着摇摆人或是外线防守悍将转型，要么是将投射作为自己最擅长的武器，要么就增强自己防守端的能力。
两人都与球队现在的主力小前锋柳泽打过，也都在场下看过球队未来的小前锋樱木的实力，对小前锋这个只能打一年主力的尴尬位置早有思想准备，因此都爽快地接受了铃木的建议。
不同的是，手感柔和的木暮决定向摇摆人转型，顺便加入到得分后卫位置上的争夺中去，而速度更快的沙仓则愿意坚守小前锋位置，把防守，而不是得分，作为自己的第一任务。
水野慎太郎的出球能力不在远藤之下，但是他的速度和爆发力只是中人之姿，因此铃木在额外的运球训练之外，还要求他开发出远投能力，最好是能练出三分。
水野一介控卫都这样了，原本的得分后卫在投篮能力上的要求自然更高。
铃木把剩下所有人都排到了得分后卫的位置上，然后对他们说，对这一位置，唯一的要求就是能投篮。
谁投得准、投得远、投得快，那谁就是第一顺位的得分后卫。
铃木的篮球理念是偏向于进攻的，他认为篮球是一个要让本方的得分比对方多的游戏，而非让对方的得分比本方少的，因此一直非常注重于对三分射手的培养。可是，自从大河、水桥这两批人毕业之后，湘北居然出现了这个类型球员的断档，这让铃木感慨万分。
若是赤木早两年入学的话，说不定铃木就把真木固定在得分后卫上，强要他练出三分了。
新生们拿到训练计划后，回去后自然互相比较了一下，待发现几乎每个人的计划都是不同的后，都非常感动，训练热情一下子高涨起来，篮球水平一个个都有了肉眼可见的提高。
对于此事，铃木知道，科学的训练计划固然能对实力的提升起到巨大的作用，但绝不可能见效这么快，其实这其中的大部分功劳，还是他们本身有着基础，在适应了高校层次的训练后，厚积薄发所致。
不过铃木并不点破，在又一周的训练结束之后，趁热打铁地宣布，在下周中、周末，将会有连续两场的热身赛等着大家，在热身赛中表现良好的球员，将会优先考虑加入县大赛的报名名单之中。
这个消息，如火上浇油一般，把众人的训练热情推上了一个新的高度，就是有些已经觉得自己坚持不下来这艰苦训练的人，也咬紧了牙关，决意先把这段时间熬过去。
热身赛向来是由篮球队队长、副队长和篮球部经理这几个人来负责解决的。
真木、柳泽两个这段日子忙于训练，并没有出去联系过这件事情，因此都把视线投向桃井，却发现桃井脸上的表情，似乎是有些迷茫。
察觉到真木两人的视线，桃井知道自己的表情有些不妥，忙收拾心情，露出微笑，向着他俩点头微笑一下，把这事情先应了下来。
随后在训练结束后，铃木送她回家，两人独处的时候，桃井忍不住发问道：“弘文，这热身赛是怎么一回事？我只记得，现在就小田切一所学校回应了与我们的热身赛啊！”
两年前的夏天，是湘北篮球队至今为止所能达到的巅峰，同时也是小田切篮球队的巅峰。
在有马贤太郎的带领下，小田切在那届的县大赛中，打到了十六强的位置，这也是小田切的历史最佳战绩。
然而当有马那批人毕业后，小田切的成绩便一落千丈，去年连第二轮都没过去。
不过两所学校的篮球队之间的良好关系，并未随着人员的毕业、成绩的不佳而有所变化，而是延续了下来，依旧经常一起训练、走动，每年春天的一场比较正规的热身赛，也是必不可少的。
反而是湘北与陵南之间的联系，就因为大河与今吉的毕业，而疏远了。
两年间，两队在正式比赛外，只在那年的冬季杯前打过一场热身赛。
陵南大胜之后，不再将湘北视为对手，此后也就再无联络。
高年级生强大的实力，给了新生们很大的压力，在接下去的几天里，既看不到进入篮球队正选的希望，又难以忍受篮球部高强度训练的新生，不出意外退出去了好几个。
让铃木欣慰的是，他看中的赤木等几个有篮球基础的人，都咬牙坚持了下来，一个都没有离开。
人员既然安定下来，在一周偏体能的训练后，铃木给每个人都单独发下了新的训练计划。
现在球队十七号人，那就是十七份计划，说起来工作量似乎很惊人，实际上却并非如此。
各种体能训练、基础技术训练，其实都是共通的，只有这之后的专项训练，才是根据每个人所打的位置，以及各人本身素质的不同，进行调整的。
而且，高年级的这几个，只需要观察一下进度，把原先的计划略作调整就能继续使用。
队长真木弘幸需要多加练习的是持球进攻能力，队副柳泽孝宏也是，两人的不同之处在于一个还要练内线防守，一个练的是外线防守。
黑田健次则是要继续加强远投能力，争取把三分球的命中率稳定下来。
远藤裕二也要练投篮，不过他目前练的主要是中投，特别是依仗速度突破后的急停跳投。控球后卫可以不自己得分，但是绝对不可以不能得分。
前有真木，后有赤木，夹在中间的石井努即使长到一米九，估计也没什么机会打到中锋位置上去。但是作为大前锋，石井的攻击范围太靠近篮筐，只会上篮和扣篮，这会让他在场上的作用变得很尴尬，因此铃木要求他至少练出两个位置的定点投篮出来。然而石井僵硬的肌肉让他至今看不到成功的希望。
对于酒井洋人，铃木则是直接把阿部武史的训练计划照抄过来给他，两人同样都是既无身高又无速度的类型，只能指望练出空位三分了。
川边旭空有身体，技术至今一点都没练出来，因此是唯一一个与新生共享训练计划的家伙。
背身、勾手、篮板和挡拆，这几个内线能力不求能有多好，但至少要会几样才行。
赤木、堀田和高须三个都是和川边同样的训练。
由于樱木的存在，铃木非常直截了当地要求沙仓和木暮两个向着摇摆人或是外线防守悍将转型，要么是将投射作为自己最擅长的武器，要么就增强自己防守端的能力。
两人都与球队现在的主力小前锋柳泽打过，也都在场下看过球队未来的小前锋樱木的实力，对小前锋这个只能打一年主力的尴尬位置早有思想准备，因此都爽快地接受了铃木的建议。
不同的是，手感柔和的木暮决定向摇摆人转型，顺便加入到得分后卫位置上的争夺中去，而速度更快的沙仓则愿意坚守小前锋位置，把防守，而不是得分，作为自己的第一任务。
水野慎太郎的出球能力不在远藤之下，但是他的速度和爆发力只是中人之姿，因此铃木在额外的运球训练之外，还要求他开发出远投能力，最好是能练出三分。
水野一介控卫都这样了，原本的得分后卫在投篮能力上的要求自然更高。
铃木把剩下所有人都排到了得分后卫的位置上，然后对他们说，对这一位置，唯一的要求就是能投篮。
谁投得准、投得远、投得快，那谁就是第一顺位的得分后卫。
铃木的篮球理念是偏向于进攻的，他认为篮球是一个要让本方的得分比对方多的游戏，而非让对方的得分比本方少的，因此一直非常注重于对三分射手的培养。可是，自从大河、水桥这两批人毕业之后，湘北居然出现了这个类型球员的断档，这让铃木感慨万分。
若是赤木早两年入学的话，说不定铃木就把真木固定在得分后卫上，强要他练出三分了。
新生们拿到训练计划后，回去后自然互相比较了一下，待发现几乎每个人的计划都是不同的后，都非常感动，训练热情一下子高涨起来，篮球水平一个个都有了肉眼可见的提高。
对于此事，铃木知道，科学的训练计划固然能对实力的提升起到巨大的作用，但绝不可能见效这么快，其实这其中的大部分功劳，还是他们本身有着基础，在适应了高校层次的训练后，厚积薄发所致。
不过铃木并不点破，在又一周的训练结束之后，趁热打铁地宣布，在下周中、周末，将会有连续两场的热身赛等着大家，在热身赛中表现良好的球员，将会优先考虑加入县大赛的报名名单之中。
这个消息，如火上浇油一般，把众人的训练热情推上了一个新的高度，就是有些已经觉得自己坚持不下来这艰苦训练的人，也咬紧了牙关，决意先把这段时间熬过去。
热身赛向来是由篮球队队长、副队长和篮球部经理这几个人来负责解决的。
真木、柳泽两个这段日子忙于训练，并没有出去联系过这件事情，因此都把视线投向桃井，却发现桃井脸上的表情，似乎是有些迷茫。
察觉到真木两人的视线，桃井知道自己的表情有些不妥，忙收拾心情，露出微笑，向着他俩点头微笑一下，把这事情先应了下来。
随后在训练结束后，铃木送她回家，两人独处的时候，桃井忍不住发问道：“弘文，这热身赛是怎么一回事？我只记得，现在就小田切一所学校回应了与我们的热身赛啊！”
两年前的夏天，是湘北篮球队至今为止所能达到的巅峰，同时也是小田切篮球队的巅峰。
在有马贤太郎的带领下，小田切在那届的县大赛中，打到了十六强的位置，这也是小田切的历史最佳战绩。
然而当有马那批人毕业后，小田切的成绩便一落千丈，去年连第二轮都没过去。
不过两所学校的篮球队之间的良好关系，并未随着人员的毕业、成绩的不佳而有所变化，而是延续了下来，依旧经常一起训练、走动，每年春天的一场比较正规的热身赛，也是必不可少的。
反而是湘北与陵南之间的联系，就因为大河与今吉的毕业，而疏远了。
两年间，两队在正式比赛外，只在那年的冬季杯前打过一场热身赛。
陵南大胜之后，不再将湘北视为对手，此后也就再无联络。