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第二十七章 跑不跑?

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    吃过午饭,逍虹躺在床上,定了个时间,打算睡一会,结果翻来覆去睡不着,最近歇的太足了。

    闭眼眯一会,一会看下时间,还早,一会看一下,然后就被一阵闹铃声吵醒了。

    “卧槽,这不想睡,咋就这么容易睡着了?还好,我定时都提前了一点。”

    逍虹洗了把脸,整理了一番便出门去找杨师兄他们汇合。

    逍虹到了广场上,只看见了方剑心,也就方剑心跟他来的比较早。两人寒暄了几句,没什么话说,便坐着等待其他人。

    之后半个小时,众人陆陆续续都过来了,杨师兄也随之而到。

    杨师兄依然让逍虹跟方剑心整理队伍,待队伍整理好,杨师兄开始了训话:

    “宗门有一支修真者军团,同时还会有宗门弟子派驻世俗界各地担任武将,所以需要大家具备一定组合军事战阵的素养。

    同时也是为了锻炼大家的意志,入门训会有一个军训。今天下午的训练科目就是队列训练。”

    “我先教大家一个修真者军团常见的起手势——御物诀,看着啊,像我这样,右手食指、中指伸直,大拇指压住无名指,立于胸前,右手背于身后,身体站直,运起真元力凝聚于右手食指指尖。”

    众人看着挺简单的,纷纷依样做:身体站直没问题,右手食指、中指伸直,大拇指压住无名指,右手背于身后,简单极了。

    可是运转真元力凝聚右手就被难住了,一个个憋的满脸通红,真元力就是运转不到指尖上。

    看着大家试了一遍又一遍,都没成,杨师兄笑了出来:

    “你们在学院应该都学过一些法门,会运用一点真元力,这个御物诀属于知易行难。”

    裘振海停了下来问道:“杨师兄,我们在学院也学过把真元力加持到法器上,为什么凝聚指尖这么难。”

    逍虹接话问道:“杨师兄有没有什么诀窍,教一教我们呗。”

    “你们要学诀窍吗。”

    “要。”

    “你们说要的,那我说了你们要照做啊。”

    “嗯嗯,杨师兄你说吧。”

    听着这话,逍虹有种不详的预感,回头看了看,方剑心等几个人也是脸上带着疑色。

    “为什么你们能把真元力加持在法器上,却无法凝聚在指尖?

    两点,一,你们真元力太弱,二,对真元力掌控运用能力太差。

    所以怎么提升,修行提升修为,只要你们的修为达到化形期,什么诀窍都不需要就可以做到;或者用我给你们准备的一套锻炼方法。”

    “杨师兄,提升到化形期哪是一时半会就能办到的,你还是别卖关子了,直说你那套锻炼方法了。”

    “我这可是秘密诀窍,我轻易不教人的,这也就是我,带你们才会教你们这个诀窍,教了你们,你们可要好好用。”

    “杨师兄,你尽管放心吧,我们一定好好练。”

    逍虹不祥之感越来越强烈,这怎么那么像猥琐大叔诱拐小萝莉的样子。

    “咳咳,其实这个秘诀说简单也简单,说难也有难度,就是需要你们能吃苦,能坚持住,你们能做到吗?”

    “能!”

    “嗯,咱们都知道,真元力的运转是由丹田出发,经由经脉运转返回丹田。

    我们要想加强真元力的掌控,必须要精炼真元力、加强经脉,而想做到这些最简单有效的方法就是锻炼肉身。

    我的诀窍就是一套肉身极限锻炼真元力。”

    众人一脸大写的问号,迷茫的看着杨师兄。

    “来,先跟我一起活动一下筋骨。”

    于是杨师兄带着众人做活动筋骨的热身运动,扭扭脖子,扩一扩胸,转动胳膊,双手叉腰左右扭动然后嘴边念念有词:“左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭。”

    大家都很羞耻有些应付的做了这些动作,但是包括逍虹在内有好几个意识到事情没那么简单的人,老老实实的跟着杨师兄做着这些热身动作。

    “好,接下来,是活动膝盖,双腿并拢,屈膝,双手按住膝盖,往左转动,右......

    下面是弓步拉拉筋,先左弓步像我这样,保持上身端正,腿部发力,左手按压大腿,一二三......换右弓步,一二三.......

    好,站起来,双手叉一起,像我一样扭动,转动脚腕。

    好,真元力运转一个周天。

    身体都活动开了吗?”

    “活动开了。”

    “好,真元力凝聚在双臂以及双掌,做俯卧撑,十五分钟至少一千个俯卧撑,做到做不动为止,开始。”

    刚刚还一脸轻松的众人,脸色瞬间垮了下来,一个个运转真元力凝聚于手臂手掌,开始做起了俯卧撑。

    不出意外,众人做的头几个俯卧撑,胳膊一弯曲,真元力瞬间紊乱,都啃了个狗吃屎。这个时候就提现出了资质、领悟能力,有些摔了两三次就适应了,有的摔了十几次才适应。

    从十七分钟开始陆续有人做不动了,一下扑倒在地上如死猪一般,一下都不想动。

    到二十分钟后,新弟子中就剩逍虹跟裘振海,老弟子中还剩几个筑基后期、精气初期的还在撑着。

    二十一分钟,裘振海扑在地上,二十二分钟筑基后期的老弟子扑倒,二十三分钟,逍虹扑倒,此时只剩几个精气初期的几个人还在撑着,二十五分钟,只剩方剑心还在撑着,二十六分钟还差十几秒时,方剑心也扑倒在地上了。

    “好,不错,你们下劲儿了,趴在地上舒服吗?”

    一群人有气无力的回道:“舒服。”

    “那让你们在地上趴五分钟,之后恢复了点力气,抓紧打坐运转大周元恢复真元力。”

    五分钟后,杨师兄催促众人起来打坐运转大周元。

    杨师兄等了两个多小时,待最后一个恢复好真元力,开口说道:

    “来,起来跟我做热身运动活动下筋骨。”

    “杨师兄,还要再来?”

    “放心,今天不做俯卧撑了,这是给你们过度锻炼后的恢复运动。”

    这次的恢复运动跟热身运动其实是一样的,但是没有一个人感觉羞耻了,老老实实的看着杨师兄的动作,一板一眼的做恢复运动。

    “大家现在感觉怎么样?”

    “好累啊,一点都不想动了。”

    “这样啊,本来想让你们提前回去休息呢,既然不想动,看来也走不回去了.........”

    “别别别,杨师兄,我们能走,能走很快呢。”

    “真的吗?”

    “真的。”

    “声音太小,没听见,我再问一遍,能不能走?”

    “能!”众人使出吃奶的劲儿喊出这个字。

    “不错,中气十足,我相信你们。”

    “哈哈”众人开心的笑了出来。

    “我言出必行,绕广场十圈就可以解散回去休息了。”

    “啊~,不要啊,杨师兄。”

    杨师兄看了下通讯盘:“现在四点三十六,五点五十开饭,六点统一休息。

    按你们的速度,一个小时差不多能跑完,跑完到我这里报道一下,你们就可以去吃饭休息,明天八点来集合。

    不跑的,那就陪我六点半解散

    哦,现在,三十一了。”

    哄的一声,众人开始绕广场狂奔起来。