第二百五十三章 炼体
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王小玲从背包中取出两壶中级马奶酒，分别递给瘸子和聋子。
瘸子和聋子这次没有直接饮用，而是收入储物腰带中。
瘸子道：“好小子，挺上道的，不错嘛！你的力量很小，你可以先穿着两千斤的鞋子，跑一个时辰的步，再穿两千斤的护腿站一个时辰的马步桩，最后穿两千斤的护腕练一个时辰的臂力，等你三个可以一起进行时，再教你炼体术。”
眼见血条又掉了一半，王小玲给自己使用缓慢治疗，掏出一壶下级马奶酒，喝上一口，这次没有人来抢。
穿上精铁靴，准备跑步，可当穿上精铁靴之后，王小玲感觉到每只脚上的千斤巨力，让她移动一下都很困难，更别说跑步了。而且还不能用魔力，只能够用本身的身体力量。
抬起左脚，如果不是脚背受力均匀的话，王小玲觉得自己的脚骨头肯定逃不过骨折的命运。
这时的左脚，才微微抬起地面一厘米左右，慢慢的伸向前方，速度像乌龟一样。伸出的左脚还没有往前挪到一个脚掌的位置，就抬不动了，只能放下左脚，这也算走出了第一步吧。
接下来抬起右脚……
十来步下来，王小玲已经累得满头大汗，而她所移动的位置，仅仅只是平常一步的路程。
一步接一步的练习，王小玲浑身都被汗水湿透，她都没有发现，时间已经过去了整整一个小时，而她却没有出现寒冻的负面状态。
一个时辰下来，她也仅仅只是围着小土堆的内部，走了几个圈。
使用清洁术，清洁自身所出的汗，免得给小土包内带来异味。
脱下精铁靴，王小玲将精铁靴收入背包，顿时觉得脚上一轻，感觉能飞起来似的。
换上精铁护腿，这次不用移动，只需要站马步桩就好，马步桩她可是曾经跟吴吉一起练过几个月。
王小玲还是熟悉的，只是当时跟吴吉一起练时，是可以运行光属性周天的。而现在，只能用身体的力量，想必要难上很多。
想当初练到最后之时，王小玲是可以做到一个晚上，不运行光属性周天，站马步桩一整晚。
想起吴吉当时教自己之时，还说：“炼体入门先站三年桩、要学打，先扎马。”
可惜在到现在为止，三五年过去了，王小玲却再也没有站过桩。
摆开姿势：双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态。
虽然早有心理准备，可是精铁护腿上的负重，差点没有直接把她压蹲到地上。
她也注意到了自己寒冻状态的消失，所以更加专注的蹲马步，炼体能不受寒冻状态的侵扰。那么就等于省去了马奶酒，等于省去了晶石，她可以在这边坚持更久的时间。
这一次，她蹲马步的表现极差，开始坚持了三分钟的标准姿势后，腿就开始发抖，姿势不再标准。
这时聋子就会拿出一根长棍子，在她不标准的姿势的地方来上一棍，王小玲只能咬牙继续。
尽管，被聋子用棍子打，让她觉得很丢脸。但是，实在是她很难控制自己发抖的双腿。
也许是聋子的棍子起了作用，王小玲不可思议的坚持完了一个时辰。
换上精铁护腕，瘸子说：“你初次练习，就练习最简单的动作，举手就行，将手举过头顶，一个时辰。”
王小玲听后觉得快要崩溃了，如果是手举过头顶，再放下来，再举上去，这样还比较容易些。
但是坚持一个动作两个小时，那是一件多么恐怖的事情，即使不穿上精铁护腕她也受不了呀。
没办法，只能按照要求去练习，这个是为她好，而且还有高级别的老师监督，是一件多么幸福的事情呀，别人可是求都求不到。
将两千斤的精铁护腕举过头顶，一直坚持着，同样的才两分钟，王小玲就受不了了，还是聋子动不动给她来上一棍，让她咬牙继续。
这次她做的最差，其中有好几次她都放下了双手，汗如雨下，哗哗的流。不过，每次放下才一息的时间，她又咬牙将手举过了头顶。
在漫长又痛苦的练习中，三个时辰终于过去，王小玲顺利收工。
全身酸痛的她，觉得自己再也无法移动手脚。坐在蒲团之上，运行了一下光属性周天。才驱赶了她浑身的疲惫感，只是寒冻状态又回来了，喝下一口马奶酒。
查看自身属性
姓名王小玲
lv.55 经验 5.2亿/亿
hp 1112/1220+183530/530
力量 450 体力 76/410
智力 440 精神 210/410
体力下降的特别厉害，王小玲看到自己背包中那好几千的烤肉块，取出两块问瘸子和聋子道：“两位前辈，要尝尝晚辈从东辉雨林带来的烤肉吗？”
眼前人影一晃，王小玲手中一空，再看远处，驼背老头和中年大汉正在啃着，王小玲刚拿出来的肉块。
聋子没有说话，到是瘸子一边吃一边道：“下级变异兽的肉，富含能量很少，烤肉手法一般。聊胜于无，再来点。”
这么差，你还要。王小玲：“……”
也是，这才是四阶五阶变异兽的肉，对于你们这70多级80多级人来说，确实是级别太低了些。
王小玲走到瘸子边上的台子，对台子使用了一个清洁术，然后在台子上分别了100块烤肉块。
瘸子哈哈大笑道：“哈哈！小子你很不错呀，这个该死的破地方，连有肉的变异兽都没有。改天老子去别的地方，给你小子猎杀两头六阶七阶的变异兽，让你小子尝尝它们的肉，那才是美味。”
厉害呀，能不能你打残血让我杀！
王小玲也掏出两块烤肉，边吃边运行光属性周天，补充体力和消除疲劳。
吃完两块烤肉之后，王小玲的体力已经恢复到了300多。
服下一颗初级还神丹，王小玲对瘸子和聋子拱手道：“两位前辈，晚辈出去巡逻了。”
“外面危险，天黑前回来。”瘸子头也不回的继续吃肉，含含糊糊的嘱咐道。
从地图上判断，两边是遗弃之地的通道，大概有十里路程。而四个要巡逻的点，每个点之间有100里距离，也就是说她每天都需要跑800多里，400多公里才能够将这些地方巡逻两遍。
而第四个点和第一个点，与遗弃之地中间的通道的距离是一样的，王小玲可以按照1-2-3-4的巡逻顺序，绕一个圈之后回来。
王小玲从背包中取出两壶中级马奶酒，分别递给瘸子和聋子。
瘸子和聋子这次没有直接饮用，而是收入储物腰带中。
瘸子道：“好小子，挺上道的，不错嘛！你的力量很小，你可以先穿着两千斤的鞋子，跑一个时辰的步，再穿两千斤的护腿站一个时辰的马步桩，最后穿两千斤的护腕练一个时辰的臂力，等你三个可以一起进行时，再教你炼体术。”
眼见血条又掉了一半，王小玲给自己使用缓慢治疗，掏出一壶下级马奶酒，喝上一口，这次没有人来抢。
穿上精铁靴，准备跑步，可当穿上精铁靴之后，王小玲感觉到每只脚上的千斤巨力，让她移动一下都很困难，更别说跑步了。而且还不能用魔力，只能够用本身的身体力量。
抬起左脚，如果不是脚背受力均匀的话，王小玲觉得自己的脚骨头肯定逃不过骨折的命运。
这时的左脚，才微微抬起地面一厘米左右，慢慢的伸向前方，速度像乌龟一样。伸出的左脚还没有往前挪到一个脚掌的位置，就抬不动了，只能放下左脚，这也算走出了第一步吧。
接下来抬起右脚……
十来步下来，王小玲已经累得满头大汗，而她所移动的位置，仅仅只是平常一步的路程。
一步接一步的练习，王小玲浑身都被汗水湿透，她都没有发现，时间已经过去了整整一个小时，而她却没有出现寒冻的负面状态。
一个时辰下来，她也仅仅只是围着小土堆的内部，走了几个圈。
使用清洁术，清洁自身所出的汗，免得给小土包内带来异味。
脱下精铁靴，王小玲将精铁靴收入背包，顿时觉得脚上一轻，感觉能飞起来似的。
换上精铁护腿，这次不用移动，只需要站马步桩就好，马步桩她可是曾经跟吴吉一起练过几个月。
王小玲还是熟悉的，只是当时跟吴吉一起练时，是可以运行光属性周天的。而现在，只能用身体的力量，想必要难上很多。
想当初练到最后之时，王小玲是可以做到一个晚上，不运行光属性周天，站马步桩一整晚。
想起吴吉当时教自己之时，还说：“炼体入门先站三年桩、要学打，先扎马。”
可惜在到现在为止，三五年过去了，王小玲却再也没有站过桩。
摆开姿势：双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态。
虽然早有心理准备，可是精铁护腿上的负重，差点没有直接把她压蹲到地上。
她也注意到了自己寒冻状态的消失，所以更加专注的蹲马步，炼体能不受寒冻状态的侵扰。那么就等于省去了马奶酒，等于省去了晶石，她可以在这边坚持更久的时间。
这一次，她蹲马步的表现极差，开始坚持了三分钟的标准姿势后，腿就开始发抖，姿势不再标准。
这时聋子就会拿出一根长棍子，在她不标准的姿势的地方来上一棍，王小玲只能咬牙继续。
尽管，被聋子用棍子打，让她觉得很丢脸。但是，实在是她很难控制自己发抖的双腿。
也许是聋子的棍子起了作用，王小玲不可思议的坚持完了一个时辰。
换上精铁护腕，瘸子说：“你初次练习，就练习最简单的动作，举手就行，将手举过头顶，一个时辰。”
王小玲听后觉得快要崩溃了，如果是手举过头顶，再放下来，再举上去，这样还比较容易些。
但是坚持一个动作两个小时，那是一件多么恐怖的事情，即使不穿上精铁护腕她也受不了呀。
没办法，只能按照要求去练习，这个是为她好，而且还有高级别的老师监督，是一件多么幸福的事情呀，别人可是求都求不到。
将两千斤的精铁护腕举过头顶，一直坚持着，同样的才两分钟，王小玲就受不了了，还是聋子动不动给她来上一棍，让她咬牙继续。
这次她做的最差，其中有好几次她都放下了双手，汗如雨下，哗哗的流。不过，每次放下才一息的时间，她又咬牙将手举过了头顶。
在漫长又痛苦的练习中，三个时辰终于过去，王小玲顺利收工。
全身酸痛的她，觉得自己再也无法移动手脚。坐在蒲团之上，运行了一下光属性周天。才驱赶了她浑身的疲惫感，只是寒冻状态又回来了，喝下一口马奶酒。
查看自身属性
姓名王小玲
lv.55 经验 5.2亿/亿
hp 1112/1220+183530/530
力量 450 体力 76/410
智力 440 精神 210/410
体力下降的特别厉害，王小玲看到自己背包中那好几千的烤肉块，取出两块问瘸子和聋子道：“两位前辈，要尝尝晚辈从东辉雨林带来的烤肉吗？”
眼前人影一晃，王小玲手中一空，再看远处，驼背老头和中年大汉正在啃着，王小玲刚拿出来的肉块。
聋子没有说话，到是瘸子一边吃一边道：“下级变异兽的肉，富含能量很少，烤肉手法一般。聊胜于无，再来点。”
这么差，你还要。王小玲：“……”
也是，这才是四阶五阶变异兽的肉，对于你们这70多级80多级人来说，确实是级别太低了些。
王小玲走到瘸子边上的台子，对台子使用了一个清洁术，然后在台子上分别了100块烤肉块。
瘸子哈哈大笑道：“哈哈！小子你很不错呀，这个该死的破地方，连有肉的变异兽都没有。改天老子去别的地方，给你小子猎杀两头六阶七阶的变异兽，让你小子尝尝它们的肉，那才是美味。”
厉害呀，能不能你打残血让我杀！
王小玲也掏出两块烤肉，边吃边运行光属性周天，补充体力和消除疲劳。
吃完两块烤肉之后，王小玲的体力已经恢复到了300多。
服下一颗初级还神丹，王小玲对瘸子和聋子拱手道：“两位前辈，晚辈出去巡逻了。”
“外面危险，天黑前回来。”瘸子头也不回的继续吃肉，含含糊糊的嘱咐道。
从地图上判断，两边是遗弃之地的通道，大概有十里路程。而四个要巡逻的点，每个点之间有100里距离，也就是说她每天都需要跑800多里，400多公里才能够将这些地方巡逻两遍。
而第四个点和第一个点，与遗弃之地中间的通道的距离是一样的，王小玲可以按照1-2-3-4的巡逻顺序，绕一个圈之后回来。